Отсюда можно сделать вывод, что занятия практикой йоги призваны снимать напряжение внешнее и, иногда, внутреннее, но не сильно, если вести речь только лишь о значении физически-ориентированных упражнениях.
..Как вы правильно догадались выводы делает ваш ум, вернее те, заложенные, осознанно или нет, в него программы (установки сознания). Вопрос к вам - может ли ум изменить ум?..Скорее ответ будет отрицательным, если, конечно в процессе проб и ошибок, подобным образом вы с него не сойдёте ;).
Вопрос, что или кто может повлиять на ваши внутренние убеждения? ..Учитель!..Да, принимается, какие будут ещё варианты?.:).. Вы САМИ! Чего ж тут думать?! Другое дело что это уже будет некая сознательная часть вас, наблюдатель, Бог, душа, в общем выберите что вам больше подходит по терминологии. :)
Отсюда следует вопрос, что следует делать в первую очередь: обучаться осознанности или совершенствовать убеждения?? Я бы ответил, и то и другое, однако, с моей точки зрения имеет смысл сделать ставку на первом (тренировка внимания) ибо, именно, нахождение на более возвышенной позиции поможет вам увидеть, что, в действительности, стоит менять в манере собственного мышления. Всем успехов и всех благ. Пока! Будьте добрыми и делайте каждый свой день чуточку лучше предыдущего ;).
