Дорогие друзья, всем привет, сегодня хочу предложить вам одну простую психологическую практику, на описание которой меня подтолкнула одна из спонтанных мыслей :) Суть её заключается в повышении уровня ясности и честности по отношению к самому/ой себе. В свою очередь,это способно привнести в вашу жизнь больше благополучия, процветания и удовольствия.
Итак, приступим. Вам понадобится листок чистой бумаги и ручка. В верху листа пишем заголовок – Чего я хочу? Далее, разделяем листок на две равные половины. В левой колонне, в столбик, пишем слова: Бизнес (Работа), Семья (Отношения), Дети, Деньги, Друзья (Подруги), Коллеги, Родственники и т.д., в зависимости от ваших текущих потребностей. Правую колонку оставляем пока пустой.
Как закончите записывать полный список, по левой стороне, переходим к первому записанному слову и добавляем к нему вопрос из нашего заголовка – Чего я хочу? Далее, напротив слова, в правой половине, начинаем записывать первые идущие слова или предложения, какие приходят. Не важно какой у них будет оттенок позитивный или негативный, просто пишем. И так, поэтапно и неспеша, двигаемся по каждому записанному слову.
В общем-то вот и вся практика. Чем более вы будите честны сами с собой, тем эффективнее будет её результат и, как следствие, благодаря ей, вы будите точно знать, чего действительно хотите, и на что направляете своё Внимание на текущий момент. Всем доброго дня, и до новых встреч!
